気分の良くなることだけ考える！検証4日目
仕事をどうしても辞めたくなってしまうため、気分の良くなることだけを考ることで、思考を変える検証をすることにしました
検証4日目
月曜の朝
今までは前の日の夕方くらいから気分が落ちだして、朝の出勤時間には絶望的な気分で出社していた
サザエさん症候群とか言われているあれかもしれない
しかし、この日はいつもの気分の落ち方より若干ましな気がした
良い気分でいることを意識しているからか
仕事帰り
明後日の仕事の締め切りのことを考えて、憂鬱になっていた
前にやって効果的だった、仕事帰りに意味もなく違う駅に降りてふらつくやつをやった
メロンパンの有名な店があったので、買ってテキトーなところで座って食べた
一気に気分は晴れやかになった
自分が何をやれば気分が良くなるのか？ワクワクするのか？を知っていれば、本当に嫌なことは忘れられるんだと実感した
良さそうな立ち飲み屋とかも見つけて、新たな楽しみもまたできた
ゲーセンに寄ってみた。
そこではあまり気分は上がらなかった。
楽しそうと思っても、思ってるだけのパターンもあるらしい
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なんとなくベースの気分の良さが変わってきたような気のせいなような、そんな感じでした
一旦気分が落ちた所を意図的に良い気分にできたのは、大きな一歩でした！
自分を変えられるかもと、わずかながら希望が出てきました
続く
